文章来源: 戴佩良著《幸福在牙》 节选

美国人认为牙齿健康是文明的标志。事实上，牙医与人口的比例也可以当成衡量社会发达与否的一个标志。在美国，口腔科医生与人口的比例约为1：1000。

　　据说，美国麻省理工学院（Massachusetts Institute of Technology, MIT）曾经公布一个发明指数的调查结果，在被调查者心目中，二十世纪最重要的5项发明是——牙刷、汽车、个人电脑、手提电话、微波炉。牙刷居然荣居榜首。看来美国人最重视的还不是汽车，而是他们的牙。这项调查说明，伟大的发明不一定是非常复杂的。

　　请记住：

　　简单的东西，往往都是非常重要的。

　　大多数人不会刷牙

　　刷牙可以说是人类保护自己牙齿最重要的一种手段。不过10个人里面至少有9个不会正确地刷牙。

　　你是否习惯于横刷法，拿着牙刷向前向后拉锯式地刷？

　　你是否认为越用力就刷得越干净？

　　你能像对待大脑那样对待牙齿吗？

　　事实上，刷牙的方法很简单，但是大多数人并不知道如何刷牙，也不知道刷牙的目的是什么？大多数人刷牙都用力过猛，而且往往还有不同部位的遗漏。这样常年形成固定的刷牙习惯，同时也就成了固有的刷牙缺点。

　　刷牙一是为了去除造成龋齿、牙周病的牙垢；二是为了对牙龈进行生理按摩。所以，刷牙的同时，也要用牙刷对牙龈柔和地按摩。

　　请记住，

　　刷牙不是刷马桶，也不是锯木头，并不需要那么大的力气。